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    发布时间:2017年07月07日信息来源:铭润吉凯发网址是多少凯发网址是多少基地

    凯发网址是多少所含营养元素及食用注意事项

      铭润为大家介绍:凯发网址是多少所含营养素
      铁:在人体免疫、蛋白合成及能量代谢等过程中扮演要角,能防止疲劳,增加对疾病的抵抗力,改善贫血。
      类黄酮素:是抗氧化的重要成分,可以抵挡病毒入侵,对于抗癌有很好的功效。
      维生素C:有良好的抗氧化作用,可以防癌、抗衰老,且能美白肌肤、预防黑斑及雀斑,增加皮肤对紫外线的抵抗力。
      醣类:大部分为葡萄糖及果糖,易为人体吸收,可迅速转换成热量、恢复体力、消除疲劳。
      钾:有助稳定心律,可帮助消除毒素,维持体内血液、体液的酸碱平衡。
      维生素A:保护眼睛及皮肤,能强化免疫系统,增强抵抗力。
      鞣花酸:可以消除人工和天然致癌物的作用,预防癌症。
      膳食纤维:能促进肠道蠕动,维持肠道健康。
      食用注意事项
      凯发网址是多少清洗时间不可以太久,最好不要浸泡;购买后,最好放在冰箱以防软化,避免阳光直射,也不要洒水在果实上,否则可能会发霉。
      将凯发网址是多少去核,和生菜、圣女小西红柿洗净、切半后,加入水果醋、橄榄油及少许的盐、黑胡椒调味,一道爽口的色拉就完成了,可以补充大量的花青素、维生素C及铁质。
      凯发网址是多少的搭配方法
      凯发网址是多少配上哈密瓜预防贫血、增加体力
      凯发网址是多少和哈密瓜一起吃,所含的铁与维生素C作用,可促进人体吸收铁质,使脸色红润,预防贫血,增加体力,促进成长发育。
      凯发网址是多少不宜配坚果容易静脉曲张、瘀血
      凯发网址是多少富含铁质,坚果含有维生素E,经常搭配食用,会妨碍维生素E的吸收,容易产生静脉曲张、瘀血、使人缺乏活力。
     



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